カテキンダイエット

ダイエット成功と失敗〜カテキンダイエット

カテキンダイエットとは、茶葉に含まれるポリフェノールの一種のカテキンを毎日摂取することで、エネルギー消費量が増え、脂肪燃焼するというダイエット方法です。

カテキンを摂り続けていると、エネルギーの消費量が上がり、しかも脂肪が燃えやすい体になるという研究結果があります。カテキンは食事中や食後にとると、脂肪や糖分が体に取り込まれるのを抑えてくれるのです。

また、肝臓で脂肪を燃えやすくして、体脂肪をして蓄積されるのを防ぐ働きを持つこともわかっています。

さらにカテキンには、血液をサラサラにして、コレステロール値を下げてくれる効果があり、アンチエイジングにもいいし、若返りながらダイエットができるのも嬉しい限りですね。